先日、職場で熱中症のような症状が出てしまいました。
頭痛がして、ぼーっとする感じがあり、仕事を早めに抜けることになりました。
その翌日も頭痛が残っていたため、家族にも心配され、仕事を休むことにしました。
そしてその翌日、仕事へ行きました。
正直、少し不安もありました。
また、同じように体調を崩すかもしれない。
そんな気持ちがあったからです。
でもその日は、暑さとの戦いになる大変なポジションを、職場の仲間が交代してくれました。
そのおかげで、熱中症の危機を回避することができました。
本当にありがたかったです。
でも同時に、少しだけ思ってしまいました。
「申し訳ないな。」
助かったのに、申し訳ない。
代わってもらえてありがたいのに、罪悪感がある。
この感覚、なんなんでしょうね。
素直にありがたい、と思えばいいのに。（笑）
責任感が強すぎると、無理をしやすい
私はたぶん、どこかで
「自分の仕事は、自分でちゃんとやらなきゃいけない」
と思いすぎているところがあります。
夫には「クソ真面目」とよく言われます。（笑）
もちろん、責任感は大切です。
自分の仕事をいい加減にしていいとは思いません。
周りに頼ってばかりでいいとも思いません。
でも、責任感が強すぎると、
「私がやらなきゃ。」
「迷惑をかけちゃいけない。」
「代わってもらうなんて甘えかもしれない。」
そんなふうに考えてしまうことがあります。
そして気づかないうちに、自分の体調よりも「ちゃんとやること」を優先してしまう。
これは少し危ないなと思いました。
倒れるまで頑張ることは、責任感なんだろうか
それで今回、改めて考えました。
倒れるまで無理をすることは、本当に責任感なんだろうか。
もちろん、仕事には責任があります。
任されたことをきちんと遂行することは大事です。
でも、自分の体調を無視して倒れてしまったら、結局もっと大きな迷惑をかけることになります。
本当に仕事を大切にするなら、
自分の体調を見て、
できることとできないことを判断して、
必要な時には人に頼ることも大切なのではないか。
そんなふうに思いました。
無理をしないことは、手を抜くこととは違う。
自分を甘やかすこととも、少し違う。
むしろ、
明日も働ける自分を残しておくための判断
なのかもしれません。
人に頼ることも、働き続けるための力
その日、私は大変なポジションを代わってもらいました。
そのことで、体調を崩さずに一日を終えることができました。
それは、ただ楽をしたというより、
自分の体を守りながら働くために必要な調整だったのだと思います。
もちろん、毎回誰かに頼ればいいわけではありません。
でも、しんどい時に
「今日は少し厳しいかもしれない。」
「助けてもらえるとありがたい。」
そう言えることも、働き続けるためには大切な力なのかもしれません。
一生懸命働くことは、いつも全力で踏ん張ることだけではない。
自分の状態を見て、無理をしすぎないように調整すること。
それも、仕事を続けるための大事な力だと思います。
普段の信用があるから、助けてもらえる
ただ、ここで大事なのは、
「無理しない」と「何もしない」は違う
ということです。
しんどい時に助けてもらうためには、普段からの信用も大切です。
信用を積み上げるために、
元気に働ける時は、一生懸命働く。
自分にできることはちゃんとやる。
周りに助けてもらったら、感謝を伝える。
そういう積み上げを大切にしたい。
その積み重ねがあるからこそ、
本当にしんどい時に、
「今日は少し助けてほしい」
と言えるのかもしれません。
無理をしない働き方は、ただ楽をすることではありません。
元気な時はしっかり働く。
厳しい時は、倒れる前に調整する。
その両方があって、長く働き続けられるのだと思います。
無理をしないことも、責任のひとつ
体調が悪い時。
暑さで危ないと感じる時。
気持ちや体が限界に近い時。
そこで無理をし続けることだけが、責任ある働き方ではない。
自分の状態を見て、
人に頼る。
場所を変わる。
負荷を調整する。
休む。
そういう判断も、仕事を続けるためには必要です。
無理をしないことに、私はまだ少し罪悪感があります。
でも、その罪悪感ごと、
「今日はちゃんと自分を守れた」
と思えるようになりたい。
そして、元気に働ける時はまたちゃんと働く。
それでいいのだと思います。
無理をしないで働くことも、責任のひとつ。
今回の出来事を通して、そんなことを感じました。
🧪 今日の研究結果
無理をしないことは、手を抜くことではありません。
自分の体調を見て、できることとできないことを判断し、必要な時には人に頼ること。
それは、明日も働ける自分を残しておくための大切な判断です。
元気な時はしっかり働く。
厳しい時は、倒れる前に調整する。
その両方があってこそ、長く働き続けられるのだと思います。
📓 このテーマについて、もう少し個人的な視点で書いています
このブログでは、「無理をしないで働くことも責任のひとつなのではないか」という視点で、少し整理して書きました。
noteでは、無理をしないことに少し罪悪感を覚える気持ちについて、もう少し個人的な視点で書いています。
▶︎ note
「私は、なぜ無理をしないことに少し罪悪感を覚えるんだろう。」
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